女人排濕氣可以恰當多吃薏米、紅小豆、山藥、扁豆等，也可以用艾葉泡腳或許洗澡，有祛濕氣的感化，同時可以恰當增添活動量，活動可以進步肺腑的效能，有加強祛溫氣的感化。 在日常平凡的飲食也需求註意，盡量不要吃清淡的食品和甜食，不然不難生痰、生濕，影響脾胃的運化水溫的效能，還要防止棲身在陰冷濕潤的周遭的狀況，以免減輕濕氣重的癥狀。
1、女性濕氣重重要表示在必定水平的瘦削和月經帶下較多等。日常可以經由過程一些具有健脾利濕功能的食品停止必定水平的調度，罕見用的食品，如薏苡仁、赤豆、白菜、鯽魚等。同時，可以揉按豐隆、陽陵泉等穴位。中成藥方面，可以斟酌應用參苓白術顆粒、噴鼻砂六正人丸等。
2、女性濕氣比擬重，重要是因為脾運化水濕的效能降落。濕氣西醫稱之為濕邪，屬於西醫特著名詞，西醫以為濕屬於外感六淫之一，可以分為內濕和外濕。外濕重要與棲身周遭的狀況有關，如成天浸泡在水中，棲身周遭的狀況比擬濕潤等。濕氣重要指內濕，由臟腑效能掉調招致，脾與體內濕邪的發生有比擬直接、親密的聯絡接觸。西醫以為脾主運化水濕，因為各類緣由招致脾效能毀傷，脾運化水濕的感化降落，招致體內發生濕氣。多種緣由可以招致脾的運化效能變態，如飲食失慎，進食過多生冷、清淡、辛辣、安慰食品等，不難招致脾的運化效能降落，運化水濕感化缺乏，招致濕邪在體內發生。同時其它原因，如久病、沉痾或許年夜病後，也不難形成脾的運化效能降落。假如患者有肝臟疾病，可以橫逆侵略脾胃，形成脾的運化效能降落。以上都是罕見的惹起女性濕氣重的緣由，本源在於脾運化水濕的效能降落。
女性濕氣重的話，在日常生涯中，可以多停止體育錘煉，加強身材體質，飲食上削減生冷食品的攝進。假如有較嚴重的癥狀，如頭暈、乏力困重、水腫等情形，提出前去正軌西醫院就診醫治。