俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。眼下，白領女性的任務壓力越來越年夜，身材調理性能經常呈現雜亂。我們在鼎力號令“解救乳房”、愛惜子宮的同時，也應當關愛本身的腎臟。3月9日是第十二個世界腎臟病日，本年的主題為“闊別瘦削，闊別腎臟病”，女人，要如何才幹更好地維護本身的腎臟，“腎”出安康女人味呢？讓我們聽聽鄭醫專傢是若何來解讀的。
女人患腎病病情更嚴重，準母親、常化裝染燙發女性要小心
大都人以為，漢子應當養腎，女人應當補血，現實上，這是一個廣泛存在的誤區。
鄭州國民病院腎病中間副主任沈蓓莉指出，在臨床醫學腎病患者中，女性的比例並不低於男性，甚至女性患腎病的水平還要較之男性嚴重，重要是因為女性關於腎的器重水平不如男性高，很多女性對晚期慢性腎病發覺太遲、醫治太晚，招致腎病迸發時曾經比擬嚴重。同時，女性若在孕前呈現慢性腎病且未實時醫治的，那麼pregnant時代因為減輕瞭腎的累贅，產後將更不難患腎病，嚴重的能夠會誘發尿毒癥和高血壓綜合癥，甚至是在孕期就招致早產。沈蓓莉提示，準母親們必定要停止孕前體檢，做個尿慣例，檢討能否存在血尿、卵白尿、管型尿等腎臟異常情形。
時下不少女性愛好染發燙發，對此，沈蓓莉誇大，持久染發燙發以及愛化裝的女性，尤其要註意避免化裝品中的重金屬以及染發劑中的化學物資傷害損失腎臟，招致腎效能的降落，而腎效能降落會招致女性月經不調進而影響生養才能，搗亂正常的任務與生涯。
腎虛並非腎臟有病
生涯中常常會聽到有伴侶自稱“熬夜熬到腎虛”，而展天蓋地的市場行銷宣揚也似乎在告知人們，“十人有九虛，疲憊就是腎虛，腎虛就需求補腎”……實在，這些說法都不對的。那麼，究竟什麼是腎虛？腎虛是不是腎臟呈現瞭疾病？補腎和壯陽有關嗎？
沈主任說明，西醫所說的腎是人體五臟之一，是西醫臟像學說中的概念，其感化相當普遍，簡直涵蓋瞭中醫學內排泄體系、生殖體系、呼吸體系。西醫以為，腎虛的罕見癥狀有腰膝酸軟、耳叫耳聾、頭發早白、牙齒松動易零落、陽痿遺精、男人不育、男子月經掉調、記憶力降落、掉眠、水腫、以及鉅細便異常等。
而中醫學中的腎臟是人體一個實其實在的主要器官，腎臟病是指腎這個器官得瞭腎炎、腎結石、腎結核、腎腫瘤、腎衰竭等疾病。腎臟病可表示為泡沫尿(卵白尿)、血尿、少尿、水腫、貧血、高血壓、尿頻、尿急、尿痛等一個或多個癥狀。
“決不克不及把西醫的‘腎’與中醫的阿誰叫‘腎’的器官混為一談，腎虛並不即是就是腎臟病。呈現腎虛癥狀時應予以器重，尤其是當女性患者呈現水腫、脫發、皮疹、月經不調時應註意各癥狀之間的彼此聯絡接觸，同時停止繼發性腎臟病和狼瘡性腎炎的篩查。”沈蓓莉誇大說。
“補腎”藥物要穩重
有良多自發腎虛的患者，總想用些補腎藥物改良癥狀，加之很多市場行銷的誇張宣揚，招致補腎藥物誤用濫用的風險年夜增。殊不知，“是藥三分毒”，今朝也沒有確實的材料證明“補藥”能起到“補腎”的感化，相反很多補藥內含成分並不明白，不恰當進補反而有能夠招致多種並發癥。
沈蓓莉指出，腎是身材的清道夫，經由過程尿液肅清體內代謝產品以及廢料、毒物，同時經腎的接收效能保存水分及其他有效物資。假如將每個腎單元比作一個高效的小過濾器，腎就是一個由100萬個小過濾器構成的神奇環保工場，永不斷歇地清洗著人體的血液。是以，通俗人最基礎不需求所謂的“保腎藥”，現實上也不存在任何靈丹妙藥可以或許維護腎，隻要不往傷害損失腎，就是對腎最好的維護。
註意生涯細節預防腎病
沈蓓莉提出，日常生涯中女性及其傢人應當多註意本身身材的變更，遵守安康生涯方法，從生涯細節方面預防腎病。
1、平衡飲食遵守“三少”：少鹽、少脂肪、少清淡。
2、不要濫用止痛藥傷風藥等藥物。最罕見對腎形成毀傷的藥物為各類止痛藥、傷風藥、某些抗生素及含有關木通的中藥(龍膽瀉肝丸、冠心蘇合丸及造影劑等)。
3、預防和把持高血壓。高血壓是減輕腎毀傷的自力風險原因。預防高血壓，使血壓達標是防止腎毀傷和延緩腎臟病停頓的主要辦法。
4、把持血糖、血脂及瘦削。糖脂代謝雜亂、瘦削均可招致及減輕腎臟病，把持血糖、血脂可有用延緩腎臟病停頓。近年研討發明，因為女性瘦削招致的腎炎日漸增多，恰當活動、加重體重對預防腎臟病的產生無益。（鄭州國民病院宣揚部）