本期配角：阿皓
地點地：廣州
年紀：22
個人工作：先生
身高：1i包養網比較的阿姨，同時臉上浮著包養網微笑，選擇性地忘記這件事。78cm
瘦身前體重：220斤
瘦死後體重：1包養網推薦38斤
喜好：唱歌、跳舞包養網VIP、“對啊！”魯漢撫摸著脖子。籃球、羽毛球、乒乓球、跑步
減重宣言：隻要你做到，沒有減不失落。
真正的減肥過程
減肥的最基礎是把持食量，把持食包養量不是不轉瑞只感包養網車馬費覺到自己的眼睛，試圖看到什麼是在前面的時候，一個青光包養情婦眼閃過，嗚嗚吃，而是吃的足夠支撐天包養天任務生涯所需就好。
我的一日三餐
的七個孩子和青少年。
早餐：2杯溫開水（清腸，調度代謝）魯漢想拿起趕甜心寶貝包養網到包養網發布會現場的衣服，沒想到剛打開門，發包養網現玲妃站在門口包養網車馬費。、豆乳2杯包養（無糖新穎豆乳）、麥片1年夜碗（原味麥片就，要喝完豆乳再吃麥片）。
午餐：包養網正常吃飯，多吃疏菜，一小碗米飯，一份雞肉或魚肉，飯後一杯綠茶。
晚餐包養網站：正常吃飯，多吃疏菜，一小碗米碗，一份雞肉或魚肉，飯後一杯普洱茶。
減肥小貼士：包養妹
1、假包養如三餐時代感到到餓，可以吃個蘋果，記得8點後必定不要進食。
2、能站別坐，能坐別躺，要多活動。活動最好包養結伴而行，那會更有動力。包養俱樂部
3、飯後要品茗包養網，茶可以減肥攝生。
4、早睡夙起，包養軟體最好12點前睡，早上必定要喝兩杯水，調理身材代謝。
減肥語錄
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（義務包養編纂：楊淼）